“ 진짜 쉼은 반응하지 않아도 되고 결정하지 않아도 되고 신경 쓰지 않아도 되는 상태에 가까웠어요 하지만 우리는 쉬는 시간에도 알림을 확인했고, 생각을 정리했고, 다음 일을 떠올렸어요. 그래서 쉰 것 같지 않은 피곤함이 남았어요. Q. 피곤함을 줄이려면 뭘 바꿔야 할까요? A. 더 쉬기보다, ‘대기 상태’를 줄이는 게 먼저였어요. 효과가 있었던 건 거창한 휴식이 아니라 이런 것들이었어요. 오늘 안 해도 되는 일은 분명히 미루기 답장 안 해도 되는 메시지는 잠시 내려놓기 머릿속에만 있던 일을 종이에 적어두기 이렇게 하니, 실제로 한 일이 늘지 않아도 피로감은 줄어들었어요. 중간 정리 노트 피곤함 ≠ 활동량 피곤함 ≠ 노력 부족 피곤함은 종종 지속적인 긴장 상태의 결과였어요. 피곤함을 대하는 태도도 달라졌어요 예전에는 피곤하면 스스로를 나무랐어요. “이 정도로 왜 힘들어하지?” “이것도 못 버티면 어떡하지?” 요즘은 이렇게 바뀌었어요. “지금 뭘 계속 붙잡고 있지?” “놓아도 되는 건 뭘까?” 질문이 바뀌니, 피곤함을 대하는 감정도 훨씬 부드러워졌어요. 마지막으로 남은 생각 아무것도 안 했는데 피곤한 날은, 아무것도 안 한 게 아니라 아무것도 끝내지 못한 채 계속 준비만 하고 있던 날일지도 몰랐어요. 스마일라식수술 병원추천 강남역안과 추천 스마일라식가이드 강남역 안과 선택 렌즈삽입술 비용 강남 렌즈삽입술 스마일프로 회복 신사역안과 그래서 요즘은 완벽하게 쉬려고 애쓰기보다, 그게 생각보다 피로를 많이 줄여줬어요.